過年痔瘡發作怎麼辦？
急性痔瘡發作常因攝取過量酒精、辛辣食物及久坐打牌引起。首要急救措施為溫水坐浴（每日 3-4 次，每次 10-15 分鐘）以促進血液循環，配合外用痔瘡消腫藥膏與臥床休息。飲食上應立即停止酒精與辛辣刺激性食物攝取，改吃高纖維蔬菜與水果，保持糞便濕軟，減少肛門靜脈壓力。
文章目錄（Table of Contents）
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1. 為什麼過年是「菊花殘」的高峰期？
根據統計，每逢農曆春節，大腸直腸外科門診的急診量總是暴增。這並非巧合！其實是這段時間的飲食生活行為模式完美踩中了痔瘡發作的三大引爆點。
醫師揭密：引爆痔瘡的生理機制
- 酒精 (Alcohol): 乙醇進入血液後會導致全身血管擴張。肛門周邊的靜脈叢因為酒精造成充血腫脹，易造成痔瘡急性發炎腫痛併灼熱感。此外，酒經有利尿作用，身體水分流失造成糞便乾硬，如廁時因此需更用力，易造成肛門痔瘡出血腫痛。
- 辣椒素 (Capsaicin): 人體消化道無法完全分解辣椒素。排便時，辣椒素會直接燒灼肛門黏膜，誘發急性發炎與水腫。
- 久坐 (Sedentary Behavior): 打牌長時間維持坐姿，地心引力導致血液滯留於骨盆腔，靜脈回流受阻。
【臨床經驗分享】
多數患者在年節期間掛急診，主訴都是「摸到肛門口有一顆劇痛的小肉球」。這通常是血栓性外痔 (Thrombosed External Hemorrhoid)。並非腫瘤，而是靜脈破裂後血液凝固形成的血塊，前 72 小時疼痛感最強烈。
2. 醫師公佈：年夜飯「紅綠燈」避雷指南
面對滿桌佳餚，不想掃興又怕屁股受罪？請參考這份依據「血管刺激度」分類的飲食紅綠燈。
| 燈號類別 | 食物範例 | 醫師專業點評 | 建議攝取量 |
|---|---|---|---|
| 🔴 紅燈（危險） | 麻辣火鍋、全酒雞湯、油炸年糕 | 高油脂降低腸胃蠕動，酒精與辣椒直接刺激血管擴張，容易引發急性腫脹與疼痛。 | 嚴格避免 |
| 🟡 黃燈（適量） | 堅果、花生、臘肉、烏魚子 | 堅果富含纖維但油脂高，過量易便秘；加工肉品鈉含量高，可能加劇組織水腫。 | 每日一掌心 |
| 🟢 綠燈（安全） | 白蘿蔔湯、長年菜（不勾芡）、柑橘 | 高纖蔬菜幫助糞便柔軟，促進腸道蠕動；維生素C有助維持血管健康。 | 鼓勵多攝取 |
3. 半夜發作掛不到號？居家三步急救法
恰逢過年期間醫院門診減診，若半夜突然感到肛門劇痛或腫脹，請執行以下 SOP 進行緩解疼痛不適感。
Step 1: 溫水坐浴 (Sitz Bath)
- 方式: 溫水臀部浸泡。
- 水溫: 攝氏 40-42 度（約洗澡水熱度，不燙手）。
- 時間: 每次 10-15 分鐘，每日 3-4 次。
- 作用: 促進肛門括約肌放鬆，加速血液循環，幫助痔瘡血栓吸收。
Step 2: 藥物輔助 (Medication)
- 外用藥膏: 使用含有類固醇或局部麻醉劑（Lidocaine）的痔瘡藥膏，暫時壓制發炎與痛感。
- 口服止痛: 乙醯胺酚（Acetaminophen）或非類固醇消炎藥（NSAID）皆可緩解疼痛。
Step 3: 姿勢管理 (Positioning)
- 能躺就不坐: 減少地心引力對肛門靜脈的垂直壓力。
- 側臥: 睡覺時採側臥姿，夾枕頭於兩腿間，減少骨盆腔壓迫。
【醫師建議】
如果您執行上述急救 3 天後，疼痛指數仍超過 7 分，或伴隨發燒、大量出血，這可能不是單純痔瘡。建議您立即掛急診。
閱讀延伸：痔瘡手術療程怎麼選？醫師建議從你可以接受的恢復期時間來看
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4.常見問題集FAQ
Q1: 痔瘡發作真的不能吃麻辣鍋嗎？
絕對不能。辣椒素會直接刺激肛門黏膜，導致充血腫脹更嚴重，甚至引發劇痛。
Q2: 喝啤酒會讓痔瘡更嚴重嗎？
會。酒精會擴張全身血管，包括肛門靜脈叢，加速血栓形成與腫脹。
Q3: 溫水坐浴要加鹽巴或優碘嗎？
不需要。清水即可，加入其他物質可能過度刺激脆弱的肛門皮膚。
Q4: 痔瘡痛的時候可以運動嗎？
急性期請暫停深蹲或重訓。建議改為自主伸展的運動，要避免增加腹內壓的運動。
Q5: 什麼情況需要馬上去急診？
出血量大到頭暈、肛門痛到無法排尿、或伴隨發燒畏寒時，請立即就醫。
Q6: 過年熬夜打牌會長痔瘡嗎？
會。久坐阻礙血液回流，是血栓性外痔的溫床。
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