黑眼圈該怎麼消除改善？本文將從介紹黑眼圈4大類型與成因開始，接續介紹4招自我檢測方法，最後告訴你該如何從日常生活中著手改善黑眼圈，並分享醫美5大改善方式，助你快速改善黑眼圈！
| 目錄： |
| 一、4 種常見的黑眼圈類型與成因介紹，快速判斷你是哪一種！ |
一、4 種常見的黑眼圈類型與成因介紹，快速判斷你是哪一種！
每天化妝照鏡子的時候，你是不是也曾被眼下 2 團揮之不去的「黑眼圈」嚇到？無論抹上幾層遮瑕好像都蓋不住，周遭的親朋好友一直說「你看起來好累」？黑眼圈不僅讓你看起來疲憊不堪、氣色不佳，甚至更顯老！
所謂黑眼圈顧名思義就是「眼周區域膚色變深、變暗沉」的現象，由於眼周皮膚相對較薄且脆弱，容易因為過度摩擦引發黑色素沉澱，或者皮膚太薄令血管內的血紅素透出，甚至是淚溝陰影形成的相對落差，這些因素都可能讓黑眼圈現形。
然而，不同類型的黑眼圈形成原因各異，判斷類型最簡單的方式，便是透過「顏色」來辨別，而且更能夠幫助你對症下藥做改善！
| 色素型黑眼圈 | 血管型黑眼圈 | 結構型黑眼圈 | 混合型黑眼圈 | |
| 特徵 | 棕色、深褐色 | 藍紫色、青色 | 黑色陰影 | 視成因而異 |
| 原理 | 肌膚黑色素沉澱 | 微血管擴張、血液循環不良 | 眼袋、淚溝或骨骼結構形成凹凸陰影 | 綜合多種型態而成 |
| 先天成因 |
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綜合多種因素而成 |
| 後天成因 |
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| 日常保養改善 |
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| 醫美改善方式 |
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需根據主因來決定改善方式 |
（一）色素型黑眼圈：棕色、深褐色
色素型黑眼圈主要是由黑色素沉澱堆積所致，外觀呈棕色或深褐色，暗沉區域通常範圍較廣，包含上下眼皮。
與下方的血管型或結構型黑眼圈不同，色素型黑眼圈並非來自血液循環不良或凹陷產生的陰影，而是眼周肌膚本身色澤「真的變了」，尚可細分先天、後天 2 種討論：
【先天色素型黑眼圈】
✨常見成因：
- 主要為遺傳因素，天生膚色較深或者眼周黑色素細胞活躍。
- 特點為從小就出現，且無論作息多正常都難以完全消除。
✨改善妙方：
- 日常保養選用含有維生素 A／C、果酸、傳明酸等美白成分的眼部產品。
- 若想積極改善，建議尋求專業醫美協助，藉由光能破壞、代謝黑色素。
【後天色素型黑眼圈】
✨常見成因：
- 過敏摳抓、卸妝不當、頻繁揉眼睛等過度摩擦行為，均會導致肌膚發炎、造成色素沉澱。
- 陽光過強、經常曝曬於紫外線下將刺激眼周黑色素細胞，令膚色變深。
- 某些藥物或異位性皮膚炎等疾病，可能會有色素沉澱的副作用。
✨改善妙方：
- 盡量不要大力揉眼睛，卸妝時手法輕柔，濕敷後再擦拭。
- 白天塗抹眼部專用防曬或者配戴太陽眼鏡，從源頭隔絕紫外線。
- 同樣選購溫和、具修復功能的眼霜，搭配上述提及的美白成分進行保養。
（二）血管型黑眼圈：藍紫色、青色
血管型黑眼圈通常與血液循環不良有關。當血流緩慢時，微血管可能略為擴張，加上含氧量下降，血液呈現較深的藍紫色，兩者都會讓血管更加顯眼。而由於眼周皮膚較薄，底層靜脈血管的顏色本來就較易透出，因此血管型黑眼圈會呈現為藍紫色或青色。
✨常見成因：
- 眼周皮膚過薄，血管明顯
- 長期眼睛疲勞阻礙血液回流
- 呼吸道過敏、睡眠不足連帶循環不佳
- 大哭、用眼過度、吃太鹹造成水腫
✨改善妙方：
- 冷敷舒緩眼周血管與水腫
- 保持規律作息和充足睡眠
- 醫美脈衝光改善微血管可見度
（三）結構型黑眼圈：黑色陰影
結構型黑眼圈跟色素沉澱無關，主要是由眼周肌肉結構問題所引起，常見原因包括眼下凹陷（淚溝）、凸出（眼袋）或顴骨高度差異等，這些因素會導致肌膚表面產生明顯的起伏，在光線照射時便會形成陰影，讓眼周看起來更暗沉。
✨常見成因：
- 天生骨架結構形成陰影
- 眼窩凹陷或淚溝陰影造成
- 老化導致脂肪位移或流失，使淚溝區域凹陷
✨改善妙方：
- 注射玻尿酸填補凹陷區域
- 音波拉提改善眼周支撐力
- 考慮眼袋或淚溝整型手術
（四）混合型黑眼圈：視成因而異
大多數人都屬於混合型黑眼圈，它是由 2 種以上的黑眼圈類型交疊造成，因此會同時存在不同類型的特徵，像是色素型＋血管型、血管型＋結構型等，呈現出棕色中帶有青紫色，或或陰影中夾雜暗沉等外觀。
✨常見成因：
- 長期疲勞加上先天條件影響
- 同時包含色素、血管、結構等問題
- 年齡增長和其他多重因素加劇黑眼圈成形
✨改善妙方：
- 搭配保養、作息與醫美調整
- 綜合評估膚質和結構揪出主因
- 客製化複合式療程才能改善根本
我的黑眼圈屬於哪種類型？讓心湛美學專業醫師為你評估！
二、黑眼圈容易和眼袋、淚溝混淆？教你分辨與自我檢測！
不過看來看去，仍然搞不清自己眼下的究竟是不是黑眼圈？或者其實是討人厭的眼袋或淚溝？錯誤的判斷不僅讓保養無效，甚至可能加劇問題！別擔心，透過心湛美學簡單的說明以及 4 個方法自我檢測，你也能輕鬆區分，找到對的管道、告別眼周困擾。
（一）黑眼圈和眼袋、淚溝、臥蠶一樣嗎？
不一樣！黑眼圈和眼袋、淚溝、臥蠶是 4 種不同的眼周類型，但由於經常合併出現，因此容易被混淆：
- 黑眼圈：是指眼下皮膚大範圍的色塊，可能因色素沉積、血液循環不良或結構等問題而形成。
- 眼袋：指眼下皮膚鬆弛，或因脂肪凸出而形成的袋狀結構。
- 淚溝：是指位於眼袋下方，範圍從眼角延伸到鼻翼附近的紋路，主要因皮膚老化和膠原蛋白流失導致的皮膚凹陷所引起。
- 臥蠶：位在下眼瞼緊鄰睫毛根部的地方，笑起來才現蹤；放鬆時不會像眼袋下垂或者有浮腫的感覺，反倒增添幾分親和力。
（二）如何判斷自己是哪種類型的黑眼圈？4 招帶你快速自我檢測！
想了解自己的黑眼圈類型，可以透過以下幾種方式來分辨：
- 看顏色：可以用顏色來分辨你的黑眼圈類型。棕色或深褐色可能是色素型黑眼圈；藍紫色、青色可能是血管型；黑色陰影則可能是結構型。
- 拉眼皮：輕輕往下拉動眼皮，如果黑眼圈顏色沒有變淡且跟著往下移動，就可能是色素型黑眼圈；若是顏色變淡就可能是血管型黑眼圈。
- 摸眼周：輕輕摸一摸眼周，如果感覺肌膚有凸起或是凹陷，就可能是結構型黑眼圈。
- 壓眼周：輕壓黑眼圈，由於滯留的血液會在按壓下會稍微被推開，此時若黑眼圈顏色變淡，則可能屬於血管型黑眼圈。
三、如何預防黑眼圈？5 方法教你從日常生活改善黑眼圈！
造成黑眼圈的原因百百種，除了無法改變的遺傳因素外，狀況較輕微的色素型、血管型黑眼圈通常只要長期透過保持良好的生活習慣，以及做好日常保養便能有效降低其形成的機率，並獲得壹定程度的改善。平日保持充足睡眠、避免用眼過度、均衡飲食和規律運動，都能讓身體維持良好狀態，降低浮腫的機率，盡量預防黑眼圈的生成。
此外，日常防曬同樣不可輕忽。適當使用防曬產品能增強肌膚對環境傷害的抵禦力，避免紫外線造成黑色素沉澱，從而維持眼周肌膚的明亮狀態。
- 按摩：使用指腹輕輕按壓眼周的穴道，例如，睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、瞳子膠穴，每天按摩約 5 分鐘，可減緩眼周緊張，從而改善黑眼圈。
- 熱敷：熱敷也能有助於減少眼周疲勞，建議你每天早晚將溫熱毛巾覆蓋於眼部 10 分鐘，如搭配適度的按摩，能更有效地改善黑眼圈。
- 眼下保濕：根據《國際婦女皮膚病學雜誌》研究顯示，眼霜中的維生素 C、E 等成分，有助於減緩色素沉澱，而玻尿酸則有保濕並促進膠原蛋白生成的效果，可減少肌膚乾燥導致的細紋與暗沉。選擇含有這些成分的眼霜，並搭配規律保養，可有效預防與淡化黑眼圈。
- 調整作息：長期熬夜會影響血液循環與肌膚修復，加重黑眼圈問題。若黑眼圈是因睡眠不足所導致，建議你從根本解決，調整作息，維持每天 7～8 小時的優質睡眠，有助於眼部肌膚修復，改善黑眼圈，並降低出現眼袋與浮腫的機會。
- 調整飲食習慣：平時可以多攝取富含維生素 C 的食物，例如，紅心芭樂、甜椒、花椰菜等，維持肌膚健康，並促進膠原蛋白生成，可改善輕微的結構型黑眼圈。另外，長期補充具有維生素 E 的食物，如堅果類、深綠色蔬菜等，亦能增進皮膚與血球的健康，改善輕微的血管型黑眼圈。
四、如何立刻改善黑眼圈？5 大醫美黑眼圈消除方式一次了解
色素型、血管型黑眼圈通常只要長期透過作息改善與日常保養就可以緩解，但如果你想更快又有效的改善，或是有結構型黑眼圈、成因比較複雜的混合型黑眼圈，可以考慮從醫美療程透過凹陷填補、色素分解、脂肪移轉來改善：
1. 膠原蛋白針
膠原蛋白針療程共分為「直接注射膠原蛋白」以及「膠原蛋白增生劑」2 種：
【直接注射膠原蛋白】
比較著名的膠原蛋白針劑就屬熊貓針，正是專為改善黑眼圈而設計的療程。膠原蛋白本身為天然的乳白色，具有遮蓋作用，並能阻斷引起黑色素生成的酪胺酸酶的作用，因此可有效淡化眼下黑色素！
✨適用族群：色素型黑眼圈、血管型黑眼圈
【膠原蛋白增生劑】
至於膠原蛋白增生劑的部分，根據廠牌、成分不同各有其特點：
- 舒顏萃（童妍針／童顏針）▶ 利用粉末狀的「聚左旋青春微粒」刺激膠原蛋白新生，效果發酵時間較久，通常需等到術後 1～3 個月相對有感。
- 洢蓮絲（少女針）▶ 含有「生物降解材料（CMC）＋聚己內酯晶球（PCL）」，前者注射後能夠立即性撐起肌膚凹陷；後者則持續刺激自身膠原蛋白增生，同時發揮短效及長效作用。
- 艾麗絲（精靈針）▶ 由空心球狀的「聚雙旋乳酸」構成，多孔的外層不只有支撐的效用，還能夠吸引製造膠原蛋白的纖維母細胞靠近，促使膠原蛋白於空隙之間生成。
✨適用族群：結構型黑眼圈
✨維持時間：
- 直接注射膠原蛋白 ▶ 6～12 個月
- 膠原蛋白增生劑 ▶ 18～24 個月
2. 玻尿酸
玻尿酸具有保濕、維持肌膚彈力的功能。儘管人體能夠自然生成玻尿酸，然而皮膚中的玻尿酸會隨著年齡增長而減少，進而引起肌膚鬆弛或凹凸不平。如果你黑眼圈屬於結構型，可考慮在淚溝處注射玻尿酸以填補凹陷，修飾黑眼圈的陰影。
✨適用族群：結構型黑眼圈
✨維持時間：6～18 個月
3. 自體脂肪回填
除了注射膠原蛋白和玻尿酸之外，你也可以選擇利用自體脂肪回填療程，不僅能降低外來填充物可能引起的排斥或過敏風險，效果也更加持久。如果你的黑眼圈屬於結構型，並且是因為眼下脂肪流失造成的凹陷所導致，可以選擇透過自體脂肪來填充修復，以達到自然塑形的效果，但需要花更長時間才能見效。
✨適用族群：結構型黑眼圈
✨維持時間：保養得宜可達數年之久
4. 雷射
如果你是容易「暈針」的族群、對針劑注射有點猶豫，或者擔心填充風險，不妨考慮下列 3 大「醫美雷射」作為溫和又有效的替代方案！針對不同類型的黑眼圈，選擇合適的雷射療法除了可以解決眼下暗沉問題以外，還有機會同步修飾細紋甚至整體膚況，提升明亮感喔！
【皮秒雷射】
皮秒雷射透過超短脈衝震碎色素顆粒，能有效淡化「色素型黑眼圈」，並促進膠原蛋白新生。相較於傳統雷射，皮秒對周圍組織刺激更小，也更適合像是眼周這類較為細緻的部位。
【淨膚雷射】
淨膚雷射利用柔和光束所製造的「光熱效應」層層分解、吸收黑色素，適用於膚色暗沉或「色素沉澱導致的黑眼圈」。療程溫和、修復期短，可作為長期保養型治療。
【脈衝染料雷射】
脈衝染料雷射針對「血管型黑眼圈」格外有效，經由特定波長吸收血紅素、縮小擴張微血管，藉此改善眼周暗沉泛紅問題。同時刺激膠原蛋白生成，讓眼周肌膚更緊緻、血液循環更順暢！
✨適用族群：色素型黑眼圈、血管型黑眼圈
✨維持時間：數月至 1 年
5. 眼袋手術
雖然眼袋手術主要的用途並非改善黑眼圈，但透過手術將凸出的眼下脂肪取出，便能解決大部分眼下凸出的陰影問題，不僅能消除浮腫的眼袋，也能擺脫黑眼圈的困擾。
依照手術方式共有內開、外開 2 種：
【內開眼袋手術】
醫師於下眼瞼內側黏膜先製造 1.5～2 公分的細小傷口，再從切口處將突出的脂肪移除。此術式恢復迅速、不露痕跡、照顧起來也十分容易，不過為了避免日後眼袋鼓起再「復發」，大多會進一步配合「脂肪回填、縫合筋膜」來施作，幫助眼周肌膚更緊實。
【外開眼袋手術】
外開眼袋手術自睫毛下緣處開口約 2～2.5 公分，肌肉依序剝離、取出多餘脂肪後，把已經鬆弛的下眼皮切除、縫合拉緊，撫平皺紋、拉提肌膚、改善嚴重結構型黑眼圈的效果一次到位。但此術式傷口會比較大，術後需遵循醫囑特別細心照護。
✨適用族群：結構型黑眼圈、混合型黑眼圈
✨維持時間：正常情況下為永久維持
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五、黑眼圈要看哪一科？3 大常見問題一覽
（一）黑眼圈會消失嗎？
黑眼圈一旦出現，通常不會自行消失，往往需要「主動出擊」，透過改善飲食習慣、調整作息、接受醫美療程等積極行動才能有效淡化。然而，不同方法的改善效果各有差異，最終成果亦受到個人體質與生活習慣影響，因此建議你根據自身情況選擇最適合的方式，也可洽詢皮膚科或醫美診所，以獲取專業醫師的意見。
（二）黑眼圈看哪一科？
若是輕微的黑眼圈，可前往皮膚科門診，由醫師評估後開立適當藥物進行改善。如果你判斷自己的黑眼圈較為嚴重，或者希望透過醫美療程來達到更理想的改善成果，建議你至專業的醫美診所諮詢，由專業醫師提供適合的方案，以獲得更精準且長效的治療效果。
（三）黑眼圈醫美多少錢？
倘若想消除黑眼圈，應該要準備多少預算比較充裕呢？下方心湛美學統整了前面所說的幾個醫美療程資訊，幫助你諮詢時心裡有個底：
| 醫美類型 | 醫美療程 | 價位區間 | 適用黑眼圈類型 |
| 膠原蛋白針 | 熊貓針 | 15,000～20,000／cc |
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| 舒顏萃 | 35,000～38,000／瓶 |
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| 洢蓮絲 | 30,000～35,000／cc | ||
| 艾麗絲 | 32,000～40,000／瓶 | ||
| 其他針劑 | 玻尿酸 | 13,000～26,000／cc | |
| 自體脂肪回填 | 25,000～35,000 | ||
| 各式雷射 | 皮秒雷射 | 8,000～10,000／次 |
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| 淨膚雷射 | 2,000～35,000／次 | ||
| 脈衝染料雷射 | 5,000～7,000／次 |
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眼袋手術 |
內開眼袋手術 | 38,000～45,000 |
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| 外開眼袋手術 | 46,000～65,000 |
＊以上內容僅供參考，實際報價、適用與否請以親自與醫師討論之結果為準。
若是透過以上測試方式，同時出現黑眼圈顏色不變、眼下凹凸不平等情況，就可能屬於混合型黑眼圈。不過，黑眼圈會受到光線、膚色等因素而呈現不同外觀，以上僅能作為初步判斷，實際仍需專業醫師的評斷為主。
六、黑眼圈醫美推薦心湛美學，讓你告別疲倦面容！
黑眼圈總是讓人看起來疲憊不堪，無論怎麼遮瑕，依然掩蓋不了暗沉的陰影，影響整體氣色與自信。心湛美學診所由 4 位醫師組成的團隊，致力協助你應對不同的美型問題，讓你自信地揮灑美麗，是我們最大的願景。
不同類型的黑眼圈對應不同的治療方式，無論是色素型、血管型、結構型還是棘手的混合型，專業醫師都能精準診斷，制定專屬的改善方案，利用填充物注射、雷射或手術，讓雙眼回復神采，告別疲憊感，自信迎接每一天！如果你對於眉眼外型更進一步追求，我們建議你參考提眼肌手術和提眉手術，精雕眼部，效果更驚艷。
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本文由李存昌院長審閱。
李存昌 醫師
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徐矢達 醫師
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楊明昕 醫師
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- 國立陽明交通大學臨床醫學研究所博士
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- 台灣消化系外科專科醫師